2/23/2021 22

3 powody dlaczego dieta pudełkowa jest skuteczna

3 powody dlaczego dieta pudełkowa jest skuteczna

3 powody dlaczego dieta pudełkowa jest skuteczna


Dieta pudełkowa jest rozwiązaniem, na które decyduje się bardzo wiele osób, szczególnie w dużych miastach, gdzie oferta cateringowa potrafi być naprawdę imponująca. Swoją popularność zyskała dzięki prostym zasadom: wybór określonego dostawcy oraz idealnej dla siebie kaloryczności. Następnie wykluczenie ewentualnych składników lub przeciwnie - takich, które lubimy najbardziej, np. dieta rybna. W ostatnim etapie wybieramy czas, przez jaki chcemy korzystać z cateringu - najczęściej proponowane są tryby tygodniowe lub miesięczne. Finalnie możemy cieszyć się dostawą świeżego jedzenia wprost pod drzwi! Brzmi wygodnie, prawda? Jest jeszcze jeden powód popularności diet pudełkowych. Są niesamowicie skuteczne. Dlaczego? Poniżej 3 powody, wyjaśniające dlaczego dieta pudełkowa DZIAŁA!


1. Kaloryczność



Osobom będącym na diecie niekiedy ciężko przychodzi obliczanie kalorii. O ile z biegiem czasu zapamiętuje się wartość energetyczną poszczególnych produktów, o tyle na samym początku przygody z odchudzaniem może być to element mocno odstraszający, który powoduje, że po samodzielną dietę sięgamy później niż powinniśmy, bądź wcale. Nawet posiadając już pewne rozeznanie w kaloryczności ulubionych produktów, wciąż trudność sprawiać może kwestia przygotowania dań wieloskładnikowych. Trudniej bowiem obliczyć kalorie np. w cieście, do którego trafiło mnóstwo produktów o różnej gramaturze. Ponadto sam produkt końcowy i jego podział kaloryczny z uwzględnieniem porcji także nie należy do najłatwiejszych - porcjowanie ciasta, ważenie, przeliczanie… Bądźmy szczerzy, nie wszyscy mają do tego cierpliwość. Dieta pudełkowa uwalnia głowę od trosk na temat tego, ile kalorii jest w kawałku sernika, w daniu obiadowym czy w pysznym podwieczorku. Otrzymujemy gotowy zestaw posiłków na cały dzień, i możemy być pewni, że dobowy bilans kaloryczny jest w pełni zgodny z naszym planem dietetycznym. Żegnaj kalkulatorze!


2. Zbilansowane składniki



O tym, że nawet będąc na diecie redukcyjnej, musimy pilnować, aby posiłki były zbilansowane, wiedzą na pewno dietetycy. Czy wiedzą o tym osoby odchudzające się? Nie zawsze. A jeśli nawet, to często wiedza ta znajduje odzwierciedlenie tylko w założeniach teoretycznych. W ferworze diety pokusą jest jedzenie jak najmniej, aby tylko widzieć efekty, aby tylko zobaczyć na wadze kolejną niższą liczbę. Rezultatem jest słaba jakość posiłków. Stąd już prosta droga do zaniedbań - awitaminozy, spadku odporności, uczucia osłabienia, wypadania włosów i wielu innych niepokojących objawów. Decydując się na catering dietetyczny otrzymujemy posiłki, które pomimo - w przypadku diety redukcyjnej - zmniejszonej kaloryczności, zawierają wszelkie niezbędne składniki oraz makro- i mikro- elementy. Węglowodany, białka i tłuszcze są w odpowiedniej proporcji, tak aby nie zaburzały metabolizmu. Wszystko to jest zasługą pracy ekipy profesjonalnych dietetyków, którzy układają jadłospisy w zgodzie z aktualnymi normami na zapotrzebowanie człowieka w składniki odżywcze.


3. Brak nudy



Ostatnia przyczyna, dzięki której diety pudełkowe są skuteczne, a o której chciałabym opowiedzieć, to menu. Każdy odchudzający się chociaż raz przeżył ten moment, kiedy znane potrawy dietetyczne najzwyczajniej w świecie zaczęły się nudzić, nie smakować już tak jak na początku, potrzebne było nowe źródło kulinarnej inspiracji. Jeśli ono nie przychodzi, tylko dni dzielą nas od porzucenia dietetycznych wysiłków, ponieważ jedzenie przestaje być przyjemnością. Zastanawiam się nad tym, czy samodzielnie ułożona przeze mnie dieta zawierałaby tak kreatywne propozycje, jakie znaleźć można w niektórych dietach pudełkowych. O ile bardzo bym chciała odpowiedzieć twierdząco, o tyle z niechęcią stwierdzić muszę, że nie jestem pewna takiej odpowiedzi. Przykładowo, Wygodna Dieta proponuje na jedne z niedzielnych śniadań amarantusankę z bananem i jagodami podaną z ciasteczkiem marchewkowym, a na podwieczorek kolorową sałatkę owocową z ziarnami soczystego granata i orzechami laskowymi lub... ciecierzycę po indyjsku. Brzmi pysznie! Inny przykład - co powiedzielibyście na paseczki marynowanej w korzennych przyprawach wołowiny z makaronem eliche oraz miksem sałat z ziarnami i dressingiem musztardowym? Ja właśnie zgłodniałam! Podsumowując, diety pudełkowe mają ogromna przewagę w skuteczności nad własnoręcznie przyrządzonymi posiłkami, ponieważ przede wszystkim zdejmują z odchudzających ciężar obliczania kaloryczności - jedynym “obowiązkiem” staje się smacznie zjeść. Dzięki profesjonalnemu przygotowaniu zawierają wszystkie niezbędne składniki, przez co minimalizują ryzyko nagłego rzucenia się w kierunku lodówki, co bywa częste w przypadku niedoborów żywieniowych. Posiłki są też urozmaicone pod względem doboru dań i nie można się nimi znudzić!


3 powody dlaczego dieta pudełkowa jest skuteczna



Gabrysiowa Mama Instagram

Kontakt gabrysiowa mama

22 komentarze:

  1. Z chęcią skorzystałabym, jednak nie stać mnie na taką dietę, mam też ograniczenia w diecie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj tez mam w planach skorzystanie własnie z takiej diety w najblizszym czasie :)

      Usuń
  2. Jeśli ktoś liczy kalorie, to coś dla niego. Na taką dietę zdecydowałabym się tylko wtedy, gdy naprawdę nie miałabym czasu sama gotować :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dużo o tej formie diety już słyszałam, ale jeszcze nigdy z takowej nie korzystałam, bo się nie odchudzam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie musisz się odchudzać, aby korzystać z diety pudełkowej, jest tam tez opcja zbilansowanego odzywania się :)

      Usuń
  4. Brak nudy na talerzu jest jedną z kluczowych kwestii dzięki którym wybrałabym dietę pudełkową.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, chociaż sami też możemy świetnie urozmaicić taki nasz talerz :)

      Usuń
  5. Dieta pudełkowa kusi mnie od dłuższego czasu, może się kiedyś skuszę.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mnie też bardzo mocno kusi, szczególnie ze teraz zdecydowanie lepiej dbam o swoją dietę :)

      Usuń
  6. Od dawna chce wypróbować dietę pudełkową, widzę w niej same zalety, ale też jedną poważną wadę- jest droga. Mimo to myślę, że kiedyś spróbuję

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak to jest przede wszystkim jej wada, myślę ze gdyby nie ta cena to większość osób by się na nią zdecydowała :)

      Usuń
    2. też tak myślałam, ale jak przeliczyłam, ile wydaję na jedzenie, to okazało się, że pudełka to nie tylko zdrowie, ale i oszczędność :)

      Usuń
  7. Miałam okazję wypróbować dietę pudełkową. Ma swoje zalety - nie musisz nic przygotowywać, dostajesz gotowe posiłki i nic tylko jeść. Zazwyczaj wszystko jest bardzo smaczne. Ale ma jeden bardzo duży minus - to jej cena.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O super, tak to jest bardzo wielka oszczędność czasu, jeśli chodzi o gotowanie :)

      Usuń
  8. Marzę o cateringu pudełkowym już od dawna, szczególnie w momentach gdy jestem zawalona robotą i jem totalnie byle jak.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja tez w takich sytuacjach myślę o skorzystania z usługi cateringu pudełkowego, ale niestety póki co mam za daleko do niego :)

      Usuń
  9. Ja tam sobie wolę sama w domu przygotowywać posiłki. Wtedy wiem co jem i wiem że jest to higienicznie przygotowane a to dla mnie bardzo ważne.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No tak w sumie tez jest w tym prawda, dlatego warto zainwestować tylko w sprawdzony i polecany catering ;)

      Usuń
  10. Masz rację, dieta pudełkowa jest skuteczna, gdyż dostarcza nam zbilansowanych i urozmaiconych posiłków. Niestety ma jedną wadę, a jest nią cena. Zdecydowanie bardziej opłaca się iść do dietetyka, który nauczy nas jak należy prawidłowo sie odzywiać.

    OdpowiedzUsuń
  11. nadal zachwycam się zdjęciem, bo jest mega apetyczne. Mam nadzieję, że za jakiś czas uda mi się logistycznie ogarnąć taką dietę, bo szkoda nie spróbować :-)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja bym dodała, że jemy ją oczami. Co także jest ważne. Co do kaloryczności, jeżeli ktoś będzie chciał, obliczy sobie w domu. Starczy dobra aplikacji i z dwa miesiące, by poznać ile co ma kalorii i samo leci. I wbrew pozorom, jesteśmyw s tanie zrobić sobie lepsze jedzenie niż w tej diecie udełkowej. Chyba że ktoś lubi jeść farafle z kalafiora, czy inne cuda...

    OdpowiedzUsuń

Komentując wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych, które są między innymi wykorzystywane w analizie statystyk poprzez Google Analytics.

Copyright © 2017 Gabrysiowa Mama