Dlaczego warto pić soki soki latem? Sprawdzone przepisy Wyciskarka Kuvings EVO820 PLUS

 

Dlaczego warto pić soki soki latem? Sprawdzone przepisy Wyciskarka Kuvings EVO820 PLUS




Świeżo wyciśnięte soki są nie tylko smaczne, ale to także ogromne bogactwo bardzo cennych dla naszego organizmu witamin i minerałów. Niestety nie wszyscy z nas są chętni do ich przyrządzania i picia. Według zaleceń dietetyków powinniśmy wprowadzić 5 owoców i warzyw do swojego codziennego jadłospisu. Z tego powodu świeżo wyciskane soki są świetnym sposobem na dostarczenie wszystkich niezbędnych porcji warzyw oraz owoców w formie soku. Picie soków to doskonały problem rozwiązanie tego problemu. W dzisiejszym wpisie przedstawię Wam wszystkie największe zalety picia soków oraz poznacie najlepszą wyciskarkę wolnoobrotową, która króluje od dawna w mojej kuchni. 






Zdrowy soki, czyli jaki?


Zdrowy sok to przede wszystkim świeżo wyciśnięty sok, a nie z kartonu. Soki kupione w kartonie z supermarketu nie są w stanie dorównać pod każdym względem naszym domowym sokom. Przede wszystkim soki kupione w markecie zawierają całą masę chemicznych substancji, takich jak szkodliwe barwniki, konserwanty, regulatory oraz cała masa cukru, który jest niebezpieczny w nadmiarze dla naszego organizmu oraz przyczynia się do powstawania wielu chorób w tym dosyć często występującej cukrzycy. Warto pamiętać, że świeżo wyciskany sok jest zdecydowanie lepszy pod względem zawartości odżywczych składników, niż jednodniowy, dlatego starajmy się, aby sok był zawsze świeży. Zawiera on cenne enzymy, które są aktywne przez 15 minut od wyciśnięcia i wpływają na ułatwienie procesu trawiennego składników odżywczych  na poziomie trawiennym. Jak często powinniśmy pić soki? Wystarczająca będzie jedna szklanka dziennie. Najlepiej wypijać ją na czczo, aby zwiększyć przyswajanie składników odżywczych. 




6 powodów dla których warto regularnie pić zdrowe soki:



1. Poprawa stanu skóry

Soki, czyli bogactwo wielu witamin, antyoksydantów, betakarotenu to przepis na zdrową, promienną cerę oraz silne, wytrzymałe i zdrowe włosy. Ekspresowy zastrzyk składników odżywczych dostarczonych w postaci szklanki świeżo wyciśniętego Regularne picie soków świetnie wpływa na stan oraz wzmacnia od środka włosy. Soki nie tylko wpływają na stan cery lub włosów, ale i oczyszczają nasz organizm z wszelkiego rodzaju toksyn co wpływa dobroczynnie na nasz cały organizm. Dodatkowo cera staje się zdrowsza i promienna. 


2. Ogromna dawka energii


Regularne picie soków, oczywiście tych przygotowanych w miarę na bieżąco przyczyni się do tego, że nasz organizm będzie na bieżąco zaopatrywany we wszystkie drogocenne warzywa i owoce, wzmacniając przy tym nasz system immunologiczny. Dodatkowo kiedy nasze ciało otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze to wtedy czujemy się pełni energii. Energia zawarta w soku jest niemal natychmiastowo wykorzystywana przez nasz organizm. Możemy to zaobserwować poprzez gwałtowny przypływ sił. 



3 Poprawa jakości snu


Niestety bezsenność dotyka większość z nas. Nie od dziś wiadomo, że owoce oraz warzywa zawierają w sobie melatoninę, która świetnie wpływa na poprawę jakości naszego snu. Dobrym wyborem będą tutaj takie soki przed snem, jak sok z ananasa lub banana, po których nasz sen będzie zdecydowanie lepszy i głębszy, a my będziemy rano jak najlepiej wyspani i pełni energii. 


4. Zastąpi wszystkie suplementy


Świeżo wyciskane soki to zdecydowanie największa mikroskładników, takich jak żelazo, cynk, bor, selen, jod oraz wielu innych. Dodatkowo to bogactwo makroskładników w tym węglowodanów, białka i tłuszczów. Dodatkowo soki są doskonałym zastrzykiem witamin, który ekspresowo trafia wciągu 15 minut od wypicia do naszego krwiobiegu! Zamiast inwestować w wszelkiego rodzaju drogie suplementy witaminowe, wybierz naturalny, świeżo wyciśnięty sok z wyciskarki. Zyska na tym nie tylko Twój budżet, ale także podziękuje zdrowie! 



5. Krok ku zmianie nawyków żywieniowych

Na prowadzeniu zdrowego trybu życia składa się wiele ważnych aspektów. Jednym z nich jest dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych w tym witamin oraz minerałów dla naszego organizmu.  



6.  Naturalne oczyszczenie organizmu 


Soki to zdecydowanie jeden z najlepszych sposobów detoksykacji naszego organizmu. Dodatkowo najszybszym. Picie soków świetnie usprawnia działanie układu odpornościowego.  Zaparcia i problemy z regularnym wypróżnianiem już nie będą nas już nigdy więcej dotyczyły. Wiele badań udowodniło, że regularne spożywanie danej grupy warzyw i owoców jest w stanie bardzo znacząco poprawić przemianę materii oraz zniwelować powstawanie zaparć. Do tej grupy należą marchew, buraki czerwone, szpinak, groszek, jabłko, śliwka, gruszka oraz brokuły. 



Dlaczego warto pić soki soki latem? Sprawdzone przepisy Wyciskarka Kuvings EVO820 PLUS



Jaką wyciskarkę wolnoobrotową wybrać?



Wyciskarka wolnoobrotowa to jedno z najważniejszych urządzeń w naszym domu. Na rynku istnieje ogromny wybór przeznaczonych do wyciskania świeżego soku wyciskarek. Zasada jest taka, że im wolniej wyciskany sok, tym więcej drogocennych składników dla naszego organizmu zostaje w nim zachowanych. Samo działanie wyciskarki wolnoobrotowej jest ciekawostką. Jej działanie polega na bardzo powolnym zgniataniu składników, a następnie wyciskania soku z pozostałego miąższu. Zostały zastosowanie w niej wałki tzw. ślimakowe, które sprawiają, że  napój jest gęsty, ale także zachowuje swoje drogocenne wartości odżywcze. Dodatkową zaletą wyboru wyciskarki wolnoobrotowej do swojej kuchni jest jej bardzo duża funkcjonalność, dzięki której możemy przygotować sok z dowolnych produktów np. orzechów lub  twardych warzyw. Wybór odpowiedniej wyciskarki nie jest łatwym zadaniem. Przede wszystkim powinniśmy spojrzeć na stosunek jakości do ceny. Moim zdaniem inwestując w urządzenie o tak ważnym przeznaczeniu to warto zainwestować w dobrej jakości urządzenie, które posłuży nam przez wiele lat. Niestety w swojej kuchni miałam okazję testować wiele tańszych modeli, które niestety nie sprawdziły się. Aktualnie postawiłam na markę Kuvings, o której mogliście przeczytać artykuł dotyczący MultiGrilla. W takim razie opowiem Wam więcej o modelu EVO820 PLUS, czyli ostatnim moim  najlepszym i udanym zakupie. 




Wyciskarka  Kuvings EVO820 PLUS 


Wyciskarka wolnoobrotowa Kuvings EVO PLUS zagościła w mojej kuchni 2-3 miesiące temu. Czemu zdecydowałam się na ten model? Przede wszystkim marka Kuvings wzbudza we mnie bardzo pozytywne wrażenie oraz darzę ją wielkim zaufaniem. EVO820 Plus to najnowszy model wyciskarki z 2020 roku. Na pierwszy rzut oka wyciskarka wygląda na bardzo solidne urządzenie i właśnie takie jest! Ciężka, bo waży aż 7 kg, ale jest to dla mnie zaletą. Zdecydowanie bardzo pewnie stoi na moim blacie kuchennym i nie przesuwa się podczas swojej pracy. Model Evo dostępny jest w kilku wariantach kolorystycznych. Zdecydowałam się na różowe złoto, gdyż najlepiej wpasowywało się do mojej kuchni, urządzonej w stylu skandynawskim. Oczywiście podczas moich testów zauważyłam inne, liczne zalety wyciskarki Kuvings:

  • Bardzo bogate wyposażenie- wyciskarka wyposażona jest w: sito standardowe do soków, sito do gęstych koktajli, sito do sorbetów, pojemnik na pulpę, pojemnik na sok-dzbanek oraz szczotki do czyszczenia
  • Klapka do wrzucania owoców- w pełni zabezpieczona i bezpieczna nawet dla najmłodszych, ograniczając dostęp do wlotu urządzenia. Dodatkowo posiada bardzo duży wlot, wynoszący, aż 82mm, dzięki czemu możemy wrzucać nasze owoce i warzywa w całości bez potrzeby krojenia. Bardzo dużym plusem w klapce ze zmniejszonym otworem jest ułatwienie wkładania podłużnych produktów takich, jak marchew lub por. 
  • Bardzo trwały silnik- zdecydowanie tutaj zasługuje się bardzo duży plus marce Kuvings. Marzy się Wam sok z orzechów lub mleko? Bez problemu! Model EVO820 Plus został wyposażony w bezszczotkowy, indukcyjny silnik 240 W, dzięki które wyciskarka wolnoobrotowa bez problemu poradzi sobie z twardszymi produktami. Silnik zapewnia nam bez hałasową i 30 minutową, nieprzerwaną pracę. 
  • Solidna śruba obrotowa- niestety w wielu wyciskarkach wolnoobrotowych było to dla mnie największym problemem i wadą. Wiele modeli było wyposażonych w słabą i szybko niszczącą się śrubę obrotową, która nie należała do najmocniejszych. Model Kuvings został wyposażony w bardzo mocną, solidną, wykonaną z ultemu, który jest wykorzystywany przy produkcji elementów na pokładach samolotów. Dzięki temu rozwiązaniu śruba jest, aż 8 razy mocniejsza od tworzywa plastikowego. 
  • Funkcjonalność- model EVO820 to nie tylko przepyszne, zdrowe, świeżo wyciśnięte soki. Z pomocą dołączonym do zestawu sitek możemy bez problemu przyrządzać swoje ulubione sorbety oraz smoothie. Dodatkowo uwaga, to nie wszystko! Co powiecie na własne masło orzechowe lub zdrowy hummus? Bez problemu! Muszę przyznać, że hummus wychodzi przepyszny. 
  • Przepyszny sok!- nigdy dotąd nie miałam do czynienie z tak klarownym i słodkim sokiem, wyciśniętym z naszych ulubionych owoców. Sok jest w pełni pozbawiony jakichkolwiek drobinek, za którymi nie do końca przepadają najmłodsi. Dodatkowo sok posiada wszystkie niezbędne składniki odżywcze w tym enzymy, witaminy oraz minerały. 



Łatwość czyszczenia Kuvings EVO820 PLUS


Jedną rzeczą jakiej nigdy nie lubiłam w wyciskarkach wolnoobrotowych, których posiadałam było ich składanie oraz mycie. Czyszczenie było na tyle mozolne i denerwujące, że mało kiedy byłam chętna z niego korzystać ponownie. Niestety przyznaję się w pełni do tego. W przypadku wyciskarki Kuvings to wszystko nie jest dla mnie wyzwaniem. Bez problemu składam całość. Nie zajmuje mi to nawet 5 minut. Podstawiam wszystkie niezbędne pojemniki. Włączam urządzenie z pomocą jednego przycisku i rozpoczynam produkcję świeżego soku. Po zakończonej pracy wszystko opłukuję pod bieżącą wodą z pomocą szczotki, dołączonej do zestawu. To tak naprawdę chwila moment i wszystko jest czyste. Zdecydowanie czyszczenie jest na plus! 



Przepisy na soki wyciskarka Kuvings EVO820 PLUS



Przygotowałam dla Was 2 przepisy na moje ulubione soki, które wykonuję z pomocą wyciskarki wolnoobrotowej EVO820 PLUS. Są to przepisy dla każdego. Soki energetyzujące, dodające zastrzyk zdrowia oraz witalności!


Sok odchudzający:

  • limonka,
  • grejpfrut,
  • seler naciowy, 
  • ogórek, 
  • cytryna,
  • plastry ananasa,
  • jarmuż,
  • kurkuma,
  • imbir, 
  • pieprz cayenne

Sok dodający energii:

  • szpinak,
  • pomarańcza,
  • burak,
  • pietruszka


Dlaczego warto pić soki soki latem? Sprawdzone przepisy Wyciskarka Kuvings EVO820 PLUS


Gdzie kupić?


Wyciskarkę wolnoobrotową, jak i inne urządzenia marki Kuvings możemy kupić w większości sklepów internetowych, które w swojej ofercie posiadają sprzęt AGD. W moim przypadku zakupu dokonałam w sklepie Moc soków, w którym możecie nabyć sprzęty marki Kuvings z dodatkowym 10% rabatem. Wystarczy, że wejdziecie w ten LINK. Wtedy zapłacicie 2150,00 zł zamiast 2390,00 zł



Podsumowując jestem bardzo zadowolona, że z pomocą wyciskarki wolnoobrotowej Kuvings mogłam zrealizować swój cel, którym było wprowadzenie świeżo wyciskanych soków do mojej codziennej diety. Dodatkowo witaminowego kopa dostała moja tarczyca, które jak wiemy przy niedoczynność, wręcz chłonie wspomagając jej pracę. Przede wszystkim poprawiły się moje nawyki żywieniowe oraz przeszłam na dietę keto, przy której bez problemu mogę wykonywać soki z dozwolonych warzyw lub owoców. 





Dlaczego warto pić soki soki latem? Sprawdzone przepisy Wyciskarka Kuvings EVO820 PLUS



A czy wy pijecie soki latem? Koniecznie dajcie znać w komentarzu!



Gabrysiowa mama instagram

Gabrysiowa mama kontakt


Komentarze

  1. Takie domowe smaki są naprawdę smaczne i bardzo zdrowe. Jest się czym zachwycić.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W sumie ta zasada, ze wszystko co własnoręcznie wykonane jest najlepsze tutaj nie zmienia się :)

      Usuń
    2. No tak, to co domowe jest lepsze od kupnego.

      Usuń
  2. Na taki pyszny sok zawsze warto się skusić w wolnym czasie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie tylko w wolnym czasie, ale takze zastanowić sie, aby wprowadzic taką sokoterapię na co dzień, ale wiadomo w miarę rozsądku ;)

      Usuń
  3. Paulina Kwiatkowska2 czerwca 2022 06:05

    Warto mieć w domu urządzenie do robienia soków.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak! Moim zdaniem taka wyciskarka wolobrotowa to podstawa wyposazenia kuchni ;)

      Usuń
    2. Paulina Kwiatkowska2 czerwca 2022 12:14

      Na pewno warto rozważyć jej zakup.

      Usuń
  4. Dodatkowe witaminy i wartości odżywcze z domowych soków są zawsze na plus.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście. Zastrzyk energii i witalności dla organizmu zawsze sie przydaje!

      Usuń
  5. Sama mam w domu wyciskarka i bardzo lubię jej używać, chociaż jest z niższej polki i ta pulpa nie jest tak sucha jak być powinna. Ta która masz bardzo mi się podoba, ale na razie nie mogę sobie na nią pozwolić.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiesz właśnie tym charakteryzuja się tansze wyciskarki, ze po prostu nie wyciskają z tej pulpy jak najwięcej soku, czyli dla nas składników odzywczyc. Z tego powodu najlepiej sobie poczekać na najlepszy moment i kupić coś niestety drozszego, ale i lepszego :)

      Usuń
  6. Warzywa i owoce idealnie sprawdzają się w roli soków.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak to prawda kochana! Zdecydowanie warto czerpać z tych owoców i warzyw jak najwięcej ;)

      Usuń
    2. Tym bardziej, że nie zawsze jest możliwość by mieć je własne.

      Usuń
  7. U mnie niestety soki są niedozwolone. Zajadam owoce w całości :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Wędrówki po kuchni2 czerwca 2022 08:54

    Sprzęt się sprawdził i jesteś zadowolona, a to najważniejsze :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Czasem korzystam z wyciskarki, ale częściej pracuje sokownik, gdyż mnóstwo soków konserwuję na zimę.

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja wybierałam między blenderem a wyciskarką i miałam nie lada problem. Pierwszy wybór padł na blender, ale doszłam do wniosku, że najlepiej mieć to i to, więc wyciskarka w planach także jest :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Jakiś czas temu myślałam o zakupie wyciskarki wolnoobrotowej. Może kiedyś przyjdzie na nią czas :) Jednak soki radzę pić z umiarem, nie przesadzajmy z nimi, bo zawierają dużo cukrów prostych, zwłaszcza te z samych owoców. Spożywanie soku na pusty żołądek „przytłacza” układ trawienny i może zaburzać korzystne bakterie jelitowe. Jeśli już pijecie soki nie zapominajcie dodawać do nich tłuszczu (avocado, orzechy,...). Tłuszcz stabilizuje poziomu cukru we krwi oraz pomaga wchłonąć witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A,D,E,K), które zawarte są w soku. Nie zapominajcie przy tym o wodzie. Na upały myślę, że jednak czysta woda jest najlepsza.

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam takie soki, jak dla mnie są najlepsze, szczególnie marchewkowy :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ostatnio też zaopatrzyłam się w wyciskarkę ze względu na picie soków z marchwi, bo blender do tego nie pasował :D

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja również mam wyciskarkę od jakiegoś czasu i bardzo sobie chwalę. Nie ma to jak świeżo wyciskany sok.

    OdpowiedzUsuń
  15. Świetnie się zapowiada ta wyciskarka, chyba muszę w nią zainwestować 😀

    OdpowiedzUsuń
  16. Super ...ja właśnie poszukuje...więc dziękuję za artykuł ;)

    OdpowiedzUsuń
  17. Takie soki to samo zdrowie! W ogóle ile kombinacji można stworzyć, robisz sok z tego co masz pod ręką 😅 Właśnie myślałam o nowej wyciskarce, bo
    stara jest budżetowa i trochę słaba ( i już styrana ;) ), rozważę model o którym piszesz.

    OdpowiedzUsuń
  18. Super informacje zawarte, sama mam wyciskarke i uwielbiam soki

    OdpowiedzUsuń
  19. Świeże soki to genialny sposób na uzupełnienie płynów w naszym organizmie plus bonus w postaci mikro i makroelementów.

    OdpowiedzUsuń
  20. Bardzo lubie pić soki, nawet zastanawiałam się nad zakupem ustrojstwa do wyciskania soków.

    OdpowiedzUsuń
  21. Akurat mialam kupić 👌 super , mega mnie zachęciłaś do niej , a ten rabat jest bomba ❤

    OdpowiedzUsuń
  22. Takie urządzenie to świetna sprawa

    OdpowiedzUsuń
  23. Uwielbiam świeżo wyciskane soki,a ta wyciskarka zapowiada się super 😁

    OdpowiedzUsuń
  24. Dzięki za cenne informacje. Może się skuszę 😉 ~ Ewa S.

    OdpowiedzUsuń
  25. Takiego domowego soku nigdy sobie nie odmawiam w letni czas.

    OdpowiedzUsuń
  26. Kto by się spodziewał że tyle cennych właściwości ma wyciskany w domu sok! ;) Świetne są zalety tej wyciskarki, wyciska z owocu to co najlepsze

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Komentując wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych, które są między innymi wykorzystywane w analizie statystyk poprzez Google Analytics.

instagram @gabrysiowamama_

Copyright © Gabrysiowa Mama